Es imposible obtener resultados efectivos, y sobre todo, duraderos con un plan genérico y sin una voz externa
que te garantice que los pasos que estás dando son los correctos.
Mi filosofía es la de ayudarte a desarrollar una mentalidad
que te permita seguir adelante en todos los altibajos de tu vida, y siempre disfrutando al máximo del proceso, porque si lo ves
como un castigo y una condena, ese plan está destinado a fallar.
Durante mi adolescencia, desarrollé muy malos hábitos alimenticios mientras me hacía cada vez más y más sedentario, teniendo una actividad física prácticamente nula. Tras la adolescencia, añadimos a la mezcla de todo esto, al entrar a la universidad, un gran consumo de alcohol, mucha más costumbre de ir a establecimientos de comida rápida y muy malos horarios de sueño.
Cuando no sólo se apreciaba a nivel físico ya, si no que empecé a notar mi salud muy resentida, decidí tomar acción. Mi proceso ha sido larguísimo porque empecé de una forma demasiado drástica y sin informarme de nada, con una dieta extremadamente restrictiva y baja en calorías, y haciendo ejercicio sin ningún tipo de organización, lo cual me llevó a un estado de delgadez severa.
Enseguida sospeché que lo que había hecho no era lo mejor: me faltaba mucha energía para ser una persona tan joven, y me sentía con muy poca fuerza. Supuse que lo mejor era comenzar a entrenar para la ganancia de masa muscular, primero en casa, ya que vivíamos época de pandemia, y después en el gimnasio.
Tras mucho tiempo de prueba y error, he aprendido a hacer todo lo necesario para lograr mi mejor versión y un estado de salud totalmente óptimo, pero me ha costado mucho más tiempo del que te puede costar a ti. Es por esto, que, a día de hoy, mi meta es ayudar a las personas que quieren conseguir esto mismo, sin que el camino sea tan largo, haciendo sólo aquello que realmente es necesario y logrando todo esto de forma mucho más optimizada.
Diseñado según mi criterio, adaptado a tu nivel, obligaciones y hobbies. Compatibilizo con otros deportes que practiques.
Reviso tu progreso semanalmente y comentamos como vas. Contacto constante para cualquier problema que surja, comentar sensaciones (buenas y malas) por WhatsApp.
Resumimos el mes y vemos si hay que reestructurar el siguiente paso, ver como va el progreso global y resolver dudas (que serán pocas porque siempre te atiendo).
Cubrirá todos tus requisitos y lo podrás moldear a tu gusto con la calculadora de macros de PogiFit.
En caso de que no quieras pensar y sólo ejecutar, te monto 4 menús base para ir rotando.
Gracias a la app PogiFit si tienes Android. Si tienes iPhone utilizaremos otra aplicación para la dieta y llevaremos la rutina con Google Docs.
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HSN es sinónimo de calidad. Sus productos son totalmente seguros y nutritivos y/o de ayuda perfectamente eficaz para la salud/rendimiento deportivo.
Yo uso, personalmente, su proteína Evowhey, Creatina Monohidrato, Bisglicinato de Magnesio con Ashwaganda, y Omega 3. Recuerda que el uso de suplementación sólo cobra sentido con unos buenos hábitos adquiridos.
