¿Es buena idea comprar una rutina ya hecha?

Las rutinas que ves en esta parte de la web son rutinas sueltas pensadas para mejorar grupos musculares concretos mediante una selección adecuada de ejercicios, rangos de repeticiones y técnicas específicas. No son planificaciones completas. Esto significa que si no tienes cierta base, no conoces el funcionamiento general del gimnasio o no tienes nociones de nutrición, te resultará difícil sacarles provecho.

Todas las rutinas de la tienda están diseñadas para hacerse en un gimnasio. Si entrenas en casa o en un parque de calistenia, no serán la mejor opción para ti. Al ser rutinas sueltas, puedes incorporarlas en cualquier split semanal siempre que tengan coherencia con el resto de tus entrenamientos, pero no sustituyen una planificación completa de la semana, más alla de los packs que puedas encontrar.

Entonces, ¿qué deberías hacer si notas un estancamiento global, no sabes organizar tus entrenamientos, no tienes claro cómo alimentarte o entrenas desde casa? En ese caso necesitas ayuda personalizada lo antes posible. Te animo a entrar en mi programa de transformación.

Por otro lado, si tu progreso general es bueno, sabes lo que haces en el gimnasio y manejas bien tu alimentación, pero tienes algún grupo rezagado (por ejemplo glúteo, hombros o brazos) y quieres darle un empujón, entonces sí te recomiendo comprar alguna de las rutinas que encuentras aquí.

Nota importante: en la mayoría de ejercicios de las rutinas, no encontrarás un RIR programado. Esto es porque se espera que se ejecute todo a RIR 0, sin miedo a llegar al fallo en alguna serie.